Janka Kordiak

Usporiadateľka a organizátorka športových a kultúrnych podujatí.

Fitness Trainer

o mnE

Usporiadateľka a organizátorka športových a kultúrnych podujatí: OC EUROPA Banská Bystrica- 1. narodeninová párty, OC OPTIMA Košice- „CRAZY DAY WITH OPTIMA“ – súťaž v kulturistike a športové podujatie pre OC Optima, slávnostné otvorenie fitnescentra Šelmy fitt Košice, 1. Prešovský ples 2008, 2009 Prešov Dukla, tréningové pobyty pri mori – Chorvátsko 2006,2007,2008, Egypt 2008

– záľuby: šport, fitness, aerobik, hudba, tanec, výtvarné umenie, korčuľovanie, cyklistika, filmy, rozprávky a divadlo a iné…

Čítať ďalej…

OCENENIA
medal, silver, award
1st place
medal, bronze, award

MOJE úSPECHY

Motivačná, fitness trénerka a bývalá úspešná reprezentantka. 

V roku 2012 som zdolala Fitness Olympia Sports Models USA, kde som získala zlato a v kategórii bikín na tej istej súťaži bronz. Dva roky predtým v Los Angeles zlato v súťaži Miss Natural Universe Sports Models.

Okrem toho som si na svoje konto pripísala desiatky ocenení na rôznych súťažiach po celom svete. Som trénerkou, hlavnou organizátorkou a moderátorkou svetových kôl Strongman na Slovensku.

Čítať ďalej…

ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ šTÝL

Zdravým životným štýlom je pre mňa udržiavanie si zdravého tela a ducha. Najdôležitejšia je pri tom strava a pitný režim, až potom cvičenie. Percentuálne tvorí strava 75 % a pohyb 25%.

CVIČIŤ DOMA?

Hlavne obézny ľudia majú obavy navštevovať fitnescentrá a nahovárajú si, že začnú cvičiť doma. Doma sa chudnúť nedá!
Začnite radšej chodiť do prírody na dlhšie prechádzky po lese alebo okolo jazera.

AKO SCHUDNÚŤ?

Ak chceme schudnúť, je ideálne, ak začneme s kardiozáťažou v kombinácií s cvičeniami, ktoré spevňujú a tvarujú svalstvo. Odporúčam rýchlu chôdzu, bicyklovanie a cvičenie na kardiostrojoch.

ÚSPECH NA CHUDNUTIE

Nový deň začnite vždy príjmom tekutín. Úplne prvé, čo by ste mali po prebudení urobiť, je NAPIŤ SA. Chudnúť bez námahy sa nedá. Ak ste sa rozhodli so svojou postavou niečo urobiť, netreba to odkladať, začnite už dnes!

Cvičenie s jankou

EXTREMNE ZMENY s JANKOU KORDIAK CHUDNUTIE, AEROBIK a STRAVOVANIE

chudnutie

zrýchliť chudnutie o 20 – 30 %

aerobik

PRIRODZENÁ FORMA CHUDNUTIA

stravovanie

Piliere zdravého jedálnička

Moji klienti

Uvedomujeme si, že k dosiahnutiu trvalých výsledkov je dôležité viac ako len odcvičiť si tréning a ísť domov. Preto sa snažím mojím klientom ponúknuť viac ako bežný tréner vo fitku. Komplexnosťou služieb, aby moji klienti dosahovali skvelé výsledky je niečo, čo je pre mňa samozrejmosťou.

Client
ZUZANA

Študentka

DENIS

Študent

Client
MICHAELA

Administratíva

TOMAš

ITečkar

Fitness Gallery Slide
ROMAN

Učiteľ

POVEDALI O MNE

Absolutná maximálna spokojnosť, výborná atmosféra  a odborný prístup trénerky Janky vyriešil moje dlhodobé pohybové ťažkosti s krížami. Veľká VĎAKA

Zuzka

Manažérka kvality

Po pár mesiacoch cvičení s trénerkou Jankou sa cítim privilegovane, že patrím medzi osvietenú hŕstku kancelárskych ľudí, ktorí vedia ako majú správne cvičiť. Zlepšil som si mobilitu, naučil sa dýchať a kopu parádnych a nenáročných cvikov, ktoré si viem teraz hocikedy trebárs aj doma zadeliť.

Milan

Administratívny pracovník

Umenie žiť Janka Kordiak n.o.- riaditeľ a štatutár

Reprezentantka slovenskej federácia FITNESS

„ Byť fit nieje cieľovou destináciou, je to spôsob každedenného života ”

JK

JEUNESSE

Žite mlado, cítte sa mlado a vyzerájte mlado.. Spoločnosť Jeunesse spaja ľudí vďaka jednoduchej myšlienke, že každý si zaslúži šancu žiť mladistvý, zdravý život a objavovať finančnú slobodu   💎

www.janulka1.jeunesseglobal.com

Kontakt